何故か NOKO旧基礎錬コースへ・・・
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先週、先々週と 左脚の調子を見ながらのリハビリライドでした。
平地メイン(←平地のみ汗)だったけど 違和感も傷みもなく一安心。
土曜日は西方面へ漕ぎ出すことにしました・・・何処までってアテはなく
取り敢えず 由宇の潮風公園かな・・・
と 走り出し 宮島口まで やってきました (全然進んでないですね)
宮島口をリスタート
R2号を進みます 此処からは海岸線に出る このルート
岩国まででは 一番好きなところ
前を行く お兄さんをそ〜っと追越す・・・
グローブはともかくとして ヘルメットは被った方がいいと思うよ。
(おせっかいですが・・・)
左手に海見ながら走ってると・・・
ふと 脳裏に 浮かんできた
そう言えば ブロガーの "へたくりんさん" が 若い男子(ゴリマッチョ君だったかな)と
ちょくちょく 登っているという・・・しかも 楽々 登ってるという
あのルート・・・大野IC奥の神社から 渡ノ瀬に上がる
旧NOKO基礎錬ルート
久ぷりに 行ってみるか・・・
大頭神社
お祭り？ だったのかな・・・出店準備してたね
ところて゜本当に 登るのか？
3年程前 腰骨圧迫骨折してから 登ってない
長い登りは 腰に来るんだよね
さぁ 登るぞ〜 と 何度も言い聞かせ
やっと スタートする
多分 やられるんでしょうね〜
ペースとか 全然忘れてるし
フロントアウター固定で登るって 固い意思で進むも
あっという間に 撤回
インナーに落とし ユルユルと ・・・・
でもまだ 写真撮る余裕はあるようですね
基本あまりクルマは通りませんが(←記憶はあやしい)
たまには こんな事も・・・
そして この日は 数台のパッカー車が 上からやってきました
気をつけましようね。
ここの登りで 自分の一番嫌いな区間はここです
ダラダラと登るんですが、 先までよく見える
先がよく見えすぎて ・・・・心折れる
流石に心拍上がるねー
まぁ 先に上げとけば 後は 楽になるんだけど
こんなに長かったかな ？
確か 10キロくらいのはずだよね
途中の二又で 思わず下りそうになり (←楽な方に行きたいの)
慌てて Uターンしていると 後ろから登ってきた クロスバイクに追い抜かれる
いやー 凄い勢いで請いでますね
しかも かなり重いギヤーを・・・・
だって ケイデンス違いすぎるし
倍くらい 遅いよ、どんな脚力なの ？
そして どんどん 遠くなる・・・・
そして やっと 到達
渡ノ瀬ダム
えっ ダムに見えない？
そうです ここは ダムの端っこなので・・・・
10キロ登るのにかかった時間・・・・約30分
随分と 劣化していますね
腰はというと やはり 重だるい感触が有ります。
痛いって言うのとは ちょっと違う 違和感が
直ぐに疲れが腰に溜まる感覚です。
腰骨(背骨)の骨折依頼 上りは頑張らない作戦でしたが
少しくらい 練習してみようかと思い始める。
いい意味で 少し自信が
ありがとう "へたくりんさん"
そして まだ 40キロ程度しか進んでないけど
続きます・・・・m(__)m
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